Biotin (Vitamin B7) ist ein essentielles Vitamin, das nicht selbstständig im Organismus produziert werden kann, sondern dem Körper durch Nahrungsmittel zugeführt werden muss. Biotin ist ein wichtiger Bestandteil des menschlichen Körpers und ist in jeder einzelnen, bekömmlichen Zelle des menschlichen Organismus enthalten.
Biotin zählt zum B-Komplex und ist auch als Vitamin B7 bekannt und zählt zu den lebensnotwendigen Vitaminen. Aus diesem Grund ist eine regelmäßige Biotin-Einnahme bedeutsam.
Die regelmäßige Einnahme und der dadurch vermiedene Biotinmangel sind relevant für den Körper und für eine gesunde Lebensqualität, denn Biotin trägt zu(r)
- einem regulären Energiestoffwechsel,
- einer normalen Funktion des Nervensystems,
- einem normalen Eiweiß-, Fett-, Kohlenhydrat- und Cholesterinstoffwechsel,
- einer stabilen psychischen Funktion,
- einem gesunden Zellwachstum und zur
- Erhaltung normaler Schleimhäute
bei.
Außerdem ist Biotin wichtig für die Schönheit und wird auch im Kosmetikbereich empfohlen: Das Vitamin B7 sorgt für die Erhaltung gesunder Haare und gesunder Haut. Auch für das Wachstum von gesunden Nägeln ist Biotin Erfolg versprechend.
Bei gesunder und nahrhafter Ernährung wird die erforderliche Biotinmenge dem Körper durch die Nahrungsaufnahme zugeführt. Biotinhaltige Lebensmittel sind unter anderem Nüsse, Obst, Eier, Milch, Haferflocken und auch Fleisch.
